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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黑豆牛奶睡前熱熱喝，胃食道逆流不再打擾睡眠！
【早安健康／張承宇報導】經常火燒心、咳嗽、打嗝？甚至在半夜被酸液嗆醒，嚴重影響睡眠品質？台灣胃食道逆流盛行率高，平均每4人有1人受胃食道逆流所擾，更嚴重的是，胃食道逆流沒有改善，會演變成食道潰瘍，甚至病變成食道癌。食道癌在台灣十大癌症排名第8位，因為早期沒有症狀，發現後治療的五年存活率不到20％！也因此，著手改善胃食道逆流，就是預防食道癌的保衛戰！
食道括約肌功能不佳、胃酸過多，容易引發逆流性食道炎
胃酸分泌過多、食道蠕動障礙、藥物副作用等原因，都是胃食道逆流的原因，長期下來反覆傷害食道，容易造成食道黏膜受損發炎、潰瘍出血，也就是「逆流性食道炎」，症狀包含胸口灼熱、腹脹噁心、聲音沙啞、吞嚥困難，且因為胃部開關「賁門」鬆弛，睡覺躺下時症狀會嚴重到影響睡眠品質。
若置之不理，要當心演變為「巴瑞特氏食道病變（Barrett's esophagus）」，根據義大醫院衛教資料，食道病變會讓癌症風險比一般人高出30～40倍之多！
睡前一杯黑豆粉牛奶，預防改善逆流性食道炎
日本湘南預防醫學研究所所長野村喜重郎指出，預防、改善逆流性食道炎，除了注意睡前3小時內不要吃任何東西，也推薦睡前喝熱的「黑豆粉牛奶」！他解釋，牛奶酸鹼值接近中性，可以中和、抑制胃酸，而且牛奶裡面的蛋白質還可以保護胃黏膜及食道，在日本有時會喝牛奶舒緩胃痛，歐洲的民間療法也用來改善胃潰瘍。
而黑豆有優良的蛋白質，可以幫助修復食道黏膜，還有能夠抗發炎的皂素，可以改善食道黏膜發炎問題，另外，壓力也是造成食道炎的原因之一，而黑豆中的色胺酸具有平衡自律神經、安定心神、助眠的效果，也能因此讓逆流性食道炎得到改善。
做法
- 200ml牛奶中加入一大茶匙黑豆粉（或黃豆粉）拌勻。
- 用微波爐加熱到溫溫的就好，以免太熱反而會刺激食道。
※如果買不到黑豆粉，也可以用黃豆粉代替，做成黃豆粉牛奶。
※睡前喝可以抑制胃酸，喝完記得刷牙喔！
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為了1.5萬賭債 送貨員殺死女債主後自首
高雄市三民區驚傳一件凶殺案，擔任貨櫃司機的吳姓男子（52歲）因積欠吳姓女子（66歲）六合彩賭債12萬多元，吳姓女債主要求25號必須先還15,000元，但吳姓司機一時間籌不出這麼多錢，昨天（25號）中午帶著5,000元，前往吳女住處協商，希望能夠打個折，沒想到談判過程中爆發爭執，吳嫌先以機車大鎖敲擊吳女頭部，隨後再將被敲暈的吳女拖到浴室，用蓮蓬頭水管將她勒斃。
吳嫌在昨晚間10點帶著黑色塑膠袋，裝著行凶的大鎖及血衣，到派出所自首，向警方表示自己殺了人，警方趕緊趕到吳女租屋處現場，發現吳女陳屍浴室，脖子還纏著蓮蓬頭水管，氣絕身亡，警方立即封鎖現場勘驗。
吳嫌向警方表示，他和死者是同棟大樓的鄰居，因長期簽六合彩，一次最多可以簽5、6萬元，因累積欠吳女12萬多元，遭下最後通牒，若不還錢，會將事情鬧大，並告知吳男母親，債主要求當日至少還15,000元，吳男還不出錢，只好帶著5,000元找債主協商，沒想到吳女不但不同意，還怒嗆痛罵他，一時情緒失控，隨手拿起茶几下的機車大鎖痛毆吳女頭部，此時吳女因為疼痛，罵得更大聲，吳嫌盛怒之餘將死者拖進廁所，拿起蓮蓬頭水管勒斃吳女。吳嫌向警方供稱，他殺人後，相當懊悔，呆坐在吳女住家5個多小時後，原本萌生尋短，打給兒子告別，在兒子的勸說下自首坦承行凶。
檢警訊後違反殺人罪將凶嫌移送法辦，檢察官也指示將死者遺體移置殯儀館，被害女子的女兒接獲通知，連夜趕到案發現場，看著為了一萬多元的債務，殺害母親，悲傷萬分。
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