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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中華職棒／五項戰技復古回歸 李宗賢最想挑戰全壘打大賽
今年中職全明星賽將在7月7、8日在天母棒球場舉辦，而4位曾在台北就讀國中的選手，也來到現場共興盛舉，同時也趁此機會來向球迷們拉票。
今年比賽最特別之處，就是「五項戰技」即將復古回歸，雖然目前還不知道具體有哪些項目，不過卻也讓不少球迷相當期待。而對於這個全新的體驗，4位選手也有不同的看法。
本季主要擔任兄弟打線開幕先鋒的王威晨表示，其實自己五項都想參加看看，而如果真的有機會能挑戰，他也希望自己能拿到好名次。
過去被認為是安打型選手的李宗賢則笑說，自己最想嘗試的是全壘打大賽；而國中當過投手的朱育賢則是想參加投準的比賽，至於邱浩鈞則是想參加雷射肩比賽。
今年的全明星賽即將在4月25日展開投票，票選同樣納入教練、球員、媒體及球評等專業人士的意見，與球迷票選各占40%及60%。
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下半身好腫？ 當心夏天引發「溼肥」現象
▲夏季養生，中醫強調要避免體質轉變引發夏日濕肥。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣的夏天，除了悶熱就是潮濕，中醫師提醒，越是到這季節，一般人容易不但容易經由口鼻吸入不少水氣，或因身處濕氣太高的環境而由皮表滲入濕邪；同時還可能因為怕熱貪涼，一方面身體吸收過多水分、一方面少活動，影響水氣排出，久而久之恐導致下半身「溼肥」，尤其容易小腹凸及臀、大腿腫胖。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭提醒，如果長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，且男女老少都躲不過。
原來中醫觀點認為，若因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖，這種體質容易一路從小腹到臀部、大腿出現腫胖情形，尤其有小腿粗大情形，嚴重時按壓有凹窩出現，全都是由於濕性趨下的關係。
如何面對這種體質轉變而發生的下半身肥胖呢？趙品諭說，針對脾虛濕困，就要健脾益氣、滲濕利水，中藥可以使用白朮來健脾益氣，或茯苓來淡滲利濕，另外可加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等，達到最有效的調理。
趙品諭提醒，預防更勝於治療，平常生活的飲食跟運動也十分重要，除了注意營養均衡之外，建議食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與脂肪則較少，口味要清淡，且減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃的運作。
另外，中醫特別看重早上7點到11點這段期間，趙品諭強調，這時是脾胃經絡運行的時候，早餐是三餐中的重點，質要好、量要夠；運動方面則可多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，利用慢跑、單車、游泳等，由外而內，影響臟腑，來強健脾胃功能。
照片來源：翻攝自Pixabay
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