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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1碗終結便祕人生！醫學博士研發最強排毒湯
【早安健康／張承宇報導】肚子裡積了陳年便便排不出，變成小腹婆，還可能讓痘痘、痔瘡、大腸炎爬上身，大腸癌風險更是攀升，便秘原因經常是運動、纖維、飲水量這「三大不足」，究竟如何排便順暢不卡卡呢？日本醫學博士研發出最強排毒湯，幫助腸內大掃除，將長期累積的致病毒素一掃而空！
食物、空汙積毒素，順暢排便可排毒
不少人深受便秘之苦，堀田醫院院長、醫學博士堀田忠弘說，許多患者因便秘向他求診，經過一連串便祕問題的試驗與研究，他分析，現代人生活工作壓力大，平時吃下的食物在身體累積毒素，再加上空氣汙染的有害物質，種種原因都促使體內老化物質「活性氧」生成，可謂萬病之源！
對現代人而言，堀田忠弘認為，排出毒素的速度，一定要比吸收有毒物質的速度還要快，而人體75％毒素要靠糞便排出，為了幫助打造排毒體質，他利用「東洋人參」牛蒡、「日本國寶菇」舞菇、「蔬菜皇后」洋蔥，三大超級食材聯手，調配出超強效排毒湯！
超強排毒湯食材的秘密
牛蒡是古老藥食兩用植物，富含粗纖維，可促進腸道蠕動、幫助排毒，常用於改善便秘、高血壓、高膽固醇等病症的食療，有「台灣人參」的美譽！而舞菇的膳食纖維更是牛蒡的5倍，日本減肥專家和田清香也推薦吃舞菇增加排便量，舞菇含有的特殊成分「MX Fraction」還能促進代謝、減少內臟脂肪堆積。
洋蔥雖然維生素含量少，卻有豐富槲皮素等營養成分，抗氧化能力極佳，煮成湯來攝取洋蔥皮的營養，也是很好的方法。堀田忠弘強調，透過搭配組合，這些食材的營養價值會相輔相成，排毒效果更好，幫助排出腸內老廢物質排出，也因為改善腸道環境，可望維持免疫系統機能、減輕過敏反應，堀田忠弘分享，他的患者和家人，長期喝排毒湯以後還改善了花粉症！
下一頁看排毒湯煮法！
排毒湯這樣做
材料
- 水2000cc
- 牛蒡40g
- 舞菇13g
- 薑6g
- 巴西里6g
- 洋蔥皮1.2g
- 天然鹽0.5g
做法
- 鍋中放入2000cc的水，再加入切塊後的蔬菜，切成方便吃的大小就可以了。
- 沸騰後轉小火，慢煮20分鐘。
- 取出洋蔥皮並丟棄，加入天然鹽調味後就可以享用了。
【補充】材料盡可能選擇有機栽培、無農藥的食材，如果買不到也沒關係，一般的食材也可以，但建議透過以下方式處理：
- 洋蔥皮、舞菇、巴西里放入水中，水中加入4大茶匙的醋，浸泡20分鐘後再沖一次水。
- 牛蒡去皮後用煮滾的昆布水燙5分鐘，用來煮牛蒡的昆布請丟棄，不要再拿來食用。
食用方法
- 前三天：每天早餐、午餐前各喝100～200cc。
- 第四天後：一次100～200cc，每天喝1次，一周內喝3～4天即可。
- 煮好以後盡可能在1～2天內喝完。
- 溫溫喝最好，如果喝不完放冰箱冷藏，隔天最好先加熱再喝喔！
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抗夏食療處方簽！絲瓜退火又消腫，防便祕、一掃體內廢物 非常適合在夏天吃，快來看看有「美人瓜」之稱的它，還有什麼厲害的地方呢？ — 更多實用健康圖文、影音請到 @everydayhealth_tw個人檔案點連結 喜歡記得按愛心，並標記有需要的朋友，分享給更多人唷 — #早安健康#絲瓜#夏天#解便秘#排毒#退火#消腫#消化#腸道#燃脂#減肥#老化#飲食#排毒#美容#瘦身#減重#健康#健康飲食#健康生活#健康人生#健康餐#健康食#飲食日記#飲食控制#營養均衡 #營養餐#健康管理#健康無價
早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 27 日 下午 7:08 張貼
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爭取提名 姚文智號召萬人422機蛋大遊行
積極爭取民進黨提名參選台北市長的立委姚文智，今天(20日)舉行「422機蛋大遊行」記者會，號召民眾上街捍衛國家首都價值。姚文智表示，這場遊行不只是為了台北城市站出來，也應該為民進黨對選民該負的責任站出來。姚文智也重申，若代表民進黨參選卻淪為第三名，他會離開政壇謝罪。
有意爭取民進黨提名參選台北市長的立委姚文智20日在立法院舉行「422機蛋大遊行」記者會，原計畫邀請立委站台，但由於立院議場內朝野攻防不克前來，臨時改為森巴舞團助陣。
姚文智批評台北市長柯文哲沒有作為，為了捍衛台灣價值、國家首都的價值，他要號召民眾422一起站出來「廢松機變公園」、「換遠雄換市長」，向柯P說掰掰，他有信心能號召至少萬人相挺。姚文智說：『(原音)我想這是一個表達市民意志非常重要的時刻，借這個機會呼籲大家站出來，不只是為了台北城市站出來，也為民進黨基本上要對選民負的責任站出來，只有今天站出來，才有機會爭取下一階段夢想的實現。』
由於姚文智日前曾宣示，若他代表民進黨參選台北市長卻淪為第三名，他將永久退出政治。對此，姚文智20日受訪時再度展現參選決心，強調他自認會勝選、絕對不會是第三名，若真的代表民進黨參選卻選成了第三名，他一定會照自己的承諾做，離開謝罪，外界不用有其他猜測。
「422機蛋大遊行」將分為「國家首都新市長」、「夢想城市嘉年華」、「眾神護台北」及「幸福台北好生活」等多個隊伍，當天下午先在民權公園集合後正式出發，並沿著民權東路，行經松山機場，再沿著光復北路、光復南路，以及忠孝東路口的大巨蛋，最後抵達終點國父紀念館的舞台區，活動也將邀請關心「機蛋」議題的各界人士上台發表演說。
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