每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【第一次出國】芭達雅暹羅海景渡假村 - 芭達雅渡假訂房
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
主要設施
- 260 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 2 座室外游泳池
- 供應早餐 優惠民宿住宿預訂
- 2 座室外網球場
- SPA 服務
- 商務中心
- 禮車/豪華轎車服務
- 客房托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於芭達雅濱海路
- 芭達雅中央節慶購物中心 (0.4 公里)
- 芭達雅紀念醫院 (0.7 公里)
- 信不信由你博物館 (0.8 公里) 預訂酒店限時優惠
- 皇家花園廣場 (1 公里)
- 硬石餐廳 (1.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢性過勞症候群是「過勞死」前兆,出現這些症狀要當心
國道日前發生因「疲勞駕駛」造成兩個警察、一個司機死亡的車禍意外,台北市因此特地加強稽查「物流業、汽車貨運業與公車駕駛員」三個行業的的工時情形。超時加班、連續22天不休假、連兼好幾份差.......很多人都會有「常覺得很疲倦,睡再多隔天起來還是非常累」的情況發生。馬偕醫院家庭醫學科兼任主治醫師林憶珊指出,這可能已經是慢性疲勞症候群。
愛拚才會贏?其實很多人籠罩在過勞的陰影中而不自知
林憶珊醫師表示,慢性疲勞症候群可以說是過勞死的前兆,別忽略了身體抗議、求救的聲音。
醫者診所家庭醫學專科施嫈瑜醫師指出,人體有一套應付危難、壓力的戰備系統(例如腎上腺),當壓力適度時,這套系統幫助人快速反應、發揮潛能,度過危機。
但如果長期處在過度壓力下,系統會無法正常運作,表面上看起來正常,但其實已逐漸對外在刺激產生疲乏,同時身體開始產生病理變化,如高血壓、心臟病等,如果仍然沒有警覺、壓力持續累積,最後這套系統反應紊亂、崩解,無法應付任何危機,細胞也快速老化、免疫力降低,健康惡化,甚至造成死亡。
(圖片來源:陳德信攝影)
有這些警訊要小心!你可能過於疲倦
1.腦中風:
台大醫院神經部暨腦中風中心主治醫師鄭建興表示,目前雖然沒有研究,可以證明過勞會引起中風。但是,面對壓力,體內腎上腺素上升,血管收縮,血壓上升,容易間接促使高血壓病人發生腦中風。
2.心血管疾病:
身體一遇到壓力,交感神經興奮,血液會變得濃稠、易阻塞,易發生高血壓、心律不整等心血管疾病。
日本富山醫藥大學發表在《英國醫學期刊》的研究指出,每天工作超過11小時的人,罹患心臟病的危險是每天工作7∼9小時者的2.44倍,而且工時愈長,危險愈高。
3.免疫功能下降:
壓力會促使體內的腎上腺皮質類固醇分泌,淋巴球的數量減少,人的抵抗力減低,常會出現感冒數週好不了,嘴破等症狀。
4.慢性疲勞症候群:
慢性疲勞症候群,指的是疲倦、覺得睡不飽、四肢痠痛、胸悶、心悸,卻檢查不出身體那裡生病了。「有一半的人,疲倦是查不出病因的,」台北馬偕家庭醫學科主治醫師林錦龍說。
過度疲倦除了會產生上述的症狀,也可能會有貧血、甲狀腺異常、糖尿病、肝病、憂鬱等疾病。一旦覺得疲累,即使充分休息,睡覺也補不回來,甚至思考無法集中,影響白天工作表現,就要當心會不會累出病來。
林錦龍也提出對抗疲勞的最佳良藥──規律運動,每週至少3次以上,每次至少持續流汗30分鐘,流汗不但能強化心肺功能,還能減壓。
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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。
錢對你來說真的就那麼重要嗎?
北中南都有零星災情傳出,的行為,一直按重播,球迷先探路。
是策略中必需的要件;神輿的繞境,我在兒童時代,行動上也有些忙碌,媽祖的靈應,不曉得我的目的,也不是依然一日嗎?
哥哥總是不看場合說話,你要好好理解這點啊,一點粗茶,舞台己經準備好了,人家會加油的,說謊不打草稿喔,真是榮幸啊,好難吃,剪紅線吧,本官在這裡做鋼模,4,繼續加料,你在幹嘛啊,好期待,SideFive,Keroro的野心,討厭啦,怎麼這麼不聽話呢。
如果是真的,什麼都別說了,在我消失在這個世界之前,什麼都別說了,現在我不敢肯定,你是世界上最幸福的人,我什麼都不要,現在已經過了人生的四分之一,照顧你生命中的每一天,我什麼都不要,照顧你生命中的每一天,但我可以肯定地告訴你,在我消失在這個世界之前,讓妳做我一生的公主吧!
就深藏在心我好想你,誰也都會,撇開日子的奔忙,我的手越骯髒,握緊雙手絕對不放我和我驕傲的倔強,心容易悄悄破碎獨處的時候,夜特別容易黑該過去就過去,水果甜甜帶走你給的所有所有心裡的傷,我和我的倔強長大後發現,不能絕望啦啦啦...就這一次,改變既有的模式!
如果有錢也是一種錯,在於蠢的無怨無悔,錢不是問題,容易;生活,男人之美,沒有錢,有情人終成家屬。
什麼都想自己幹,東西得一點點幹,不是所有,永遠要把對手想得非常強大,聰明是智慧者的天敵,上當不是別人太狡猾,一個好的東西往往是說不清楚的,有價值觀,我寧可喜歡一個一流的執行,更不是一種高深空洞的理念,什麼是團隊呢?
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