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下面附上一則新聞讓大家了解時事
香港龍舟節下周開賽 健兒冒雨備戰
一年一度的紐約香港龍舟節將於下周末(11日和12日)在皇后區法拉盛草原可樂娜公園(Flushing Meadows Corona Park)，4日眾多參賽隊伍冒雨前來公園進行最後集訓，希望在一周後的比賽中取得好成績。
數名亨特學院附屬高中(Hunter College High School)校友組織的隊伍當日前來訓練；隊長Julia Chesler表示，她和自己所在龍舟隊的成員高中畢業已經六年， 八年前，看到學校裡的海報，便以學校名義參加龍舟比賽，曾獲得過第二名的好成績。
她說，高中畢業後，幾名龍舟隊成員決定自發組織隊伍，繼續每年夏天參加龍舟節的傳統；雖然隊員都已大學畢業，但每年一度的龍舟賽讓大家再相聚，像高中時一樣比賽畫龍舟，「有時候一些龍舟隊員不能到場，我們還會把他們的照片拼接在合照上，感覺我們一直都在一起。」
去年在龍舟節香港家庭邀請賽(Hong Kong Family Invitational)組別奪冠的香港貿易發展局參賽選手，身穿黃色隊服，也在法拉盛草原可樂娜公園的草原湖(Meadow Lake)上隨著鼓點快速前行。
隊長麥浩然表示，今年已經是該隊第四年參加龍舟節比賽，從6月起，每逢周六隊伍成員就前來草原湖進行訓練；今年幾乎是原班人馬再次出戰，希望取得優異的成績。
2012年從香港來美國的麥浩然說，自己在香港從沒有參加過龍舟比賽，如今每年一度的龍舟節似乎成為了隊伍成員的傳統，不僅能夠在夏天與朋友相聚，更能將香港的文化傳統傳播給美國大眾。
香港龍舟節將於8月11日(周六)、12日(周日)上午9時至下午5時舉行，活動免費入場，地點在皇后區法拉盛草原可樂娜公園草原湖(Meadow Lake)；今年預計有200多支隊伍參賽，欲了解詳情，可登錄網站http://hkdbf-ny.org/查詢。
粗食淡飯擺脫糖尿病糾纏
中國時報【報導魏怡嘉】
糖尿病在人體身上已有3500年的歷史，是一古老又複雜的代謝疾病，相對於3高疾病的另外2種高血壓及高血脂，高血糖的治療更為複雜。去年衛福部國健署也首次公布台灣慢性病危險因子排名，高血糖便居國人死亡危險因子第一名，超越了吸菸、高血壓及PM2.5暴露，雖然糖尿病對健康影響巨大，但只要有效控制，糖尿病對器官的傷害便會降到最低。
新光醫院內分泌科醫師陳佩綺表示，如果想要在70歲時，仍然保有健康的心臟、腎臟，從今天起就請認真管理糖尿病、預防糖尿病，才能做到「控糖、愛心、又愛腎」。糖尿病友平時飲食的控制很重要，但很多糖尿病患有個迷思，以為得了糖尿病就什麼都不能吃，其實這樣的想法，應轉為糖尿病患要選擇怎麼樣去吃、要多吃什麼才對。
陳佩綺說，糖尿病患的飲食，吃得愈粗愈好，儘量避免吃的太精緻，多吃清蒸、水煮及涼拌烹調的食物，少吃油炸。另外，多吃水果、少喝果汁，因為果汁容易過量及過甜，且纖維質的攝取，也沒有直接吃水果要來得多。
控糖才能活長久
新光醫院心臟內科主任邱俊仁則表示，國內2010年十大死因，因心血管死亡人數比率為29.2％，高於癌症的28.4％，顯然心血管疾病已成為國人的頭號殺手。而高血壓、高血糖及高血脂都是引發心血管疾病的危險因子，其中糖尿病會增加高血壓及動脈硬化的機率，建議空腹血糖值應控制在100以下，另血壓及血脂也要控制好，每周固定運動，也可利用心血管健檢，早期發現問題及時控制治療。
新醫院腎臟科主治醫師張瑞廷表示，在洗腎病患當中，有一半是糖尿病患，糖尿病患一定要把血糖控制好，糖化色血色素每降低1％，可降低37％小血管併發症及43％的四肢末稍併發症，糖友一定要認真的控糖，才能免於走上洗腎一途。健康、快樂過生活。
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